Halve van Rockanje

Hallo, ik ben Frank. Bij intimi bekend als Bogie, aangezien ik deels wielrenner, deels loper ben. Dus voor mij geen mountainbiken in de winter maar (meer) lopen. Het fietsen staat tussen oktober en maart toch op een wat lager pitje.

Dus, ik heb mezelf ten doel gesteld op 4 januari de halve van Rockanje te gaan lopen. Ik loop gemiddeld 2 keer per week rond de 5 à 10 km per keer en probeer nog 1 keer per week te blijven fietsen. Ik wil het uitloopschema gebruiken met een tijd tussen 1u45 en 2 uur. Als het uitkomt vervang ik een duurtraining met een fietstochtje. Events gelopen tot nu toe: 2005 Egmond halve (1u56) en 2007 RTV Rijnmond 10km (0:46:40).

Is iemand bekend met de halve van Rockanje? mooi parcours, zwaar? En graag hoor ik tips of ik het juiste schema hanteer.

Vraagje aan de webmaster: Hoe zoek ik Loperz uit Schiedam e.o. tussen al die leden?

Reacties op Halve van Rockanje