Lekker zo'n natte cross in Oostvoorne

Tja, ze zeggen dat het een prima voorbereiding is in de training naar de Halve van Rockanje. Nou, dat heb ik geweten. Zo'n cross is toch goed zwaar, anders dan op de weg, en helemaal als het koud en nat is. Zie hier een stukje verslag van de prima organisatie: "Na aanvankelijk wat lichte sneeuw begon het 1 uur voor de start toch flink te regenen hetgeen de cross er met een temperatuur van zo'n 3 a 4 graden niet aantrekkelijker op maakte. Desondanks waren er toch nog zo'n 150 bikkels naar het Kruininger Gors gekomen om deel te nemen aan de 1e Winterloop van Voorne Atletiek"

3 rondjes van ca. 4,4km door de duinen, halverwege een stukje strand en dan de tweede helft met een venijnige klim erin. Mijn eerste rondje ging iets te rap (volgens mij ca. 22m30s) waardoor ik het tweede rondje wat rustiger liep. Het laatste rondje kon ik gelukkig nog aanzetten en liep die in ca. 21 min. Eindtijd geworden 1u5m56s en plek 32. Volgens mij helemaal niet verkeerd. De winnaar loopt hem overigens in 48 min!

Conclusie: anders, zwaar maar wel lekker ;-) Nu op naar Rockanje...

Reacties op Lekker zo'n natte cross in Oostvoorne

: reactie van iceman 01-12-2008 15:27
Ik neem aan dat het 3 rondjes waren Michael :-P? Want ik neem niet aan dat je het 2e en 3e rondje in (65 - 22 - 21 =) 22 min. gelopen had? En dan zou de winnaar 22 km/ h gelopen hebben :-|? Reageer op deze reactie | Reageer op het hoofdbericht
	:: reactie van bogie 01-12-2008 18:53
	He ijscoman, bedankt voor je oplettende reactie. Heb het gelijk aangepast. Het waren idd 3 rondjes. De snelste loper liep isn ca. 48m30 geloof ik. Jij bent ook een snelle 5 km aan het neerzetten lees ik. 15 km/u ook gaan volhouden op de 10 erna?? Petje af! Hoeveel weeg je dan? 50 km of zo ;-)? Cu, Bogie
	:: reactie van iceman 02-12-2008 15:31
	Haha graag gedaan hoor, ik dacht al ik weet dat Michael snel fietst maar zo snel lopen. Maar nog steeds een nette tijd hoor! Ehm ja ik denk dat, wanneer ik zo'n 3 keer / week blijf trainen, ik in april wel rond de 20 min. moet kunnen rennen op de 5. En dan dat tempo vasthouden richting de 10 km ja, maar ik zie wel hoe lang het duurt voordat ik dat haal. Sorry maar ik snap je grap niet met 50 km en mijn gewicht? Ik weeg trouwens 66 kg ;-)
	:: reactie van bogie 03-12-2008 20:05
	Ja sorry gelatiman, ik schrijf af en toe een verkeerde letter weet ik...Eerst al die 4 rondjes en nu bedoelde ik natuurlijk 50 kG ipv km. Ik dacht jij bent vast zo'n licht gespierde spijker die vreselijk snel kan rennen ;-) Succes in ieder geval. Fietsen doe je zeker niet als je in Limburg woont? Ik vermaak me er vaak prima.
	:: reactie van iceman 04-12-2008 16:23
	Haha ahh zo, maakt niet uit hoor. Erg veel heb ik inderdaad niet, ben ook 183 cm lang dus dan is 66 kg opeens niet meer zo heel veel. En gespierd ben ik al helemaal niet :-P En die snelheid, ach dat komt wel. Jawel hoor, doe dat in de zomer wel eens vaker. Zijn genoeg flinke heuvels hier in de buurt, dus kan ik me ook wel mee vermaken.