Inloggen | Aanmelden


bogie
Nodig uit
Wijzig foto

Rockanje's Halve: nog een paar dagen...

Vandaag de laatste nog een beetje training gedaan: 25 min D1, 10 min D2 en 10 min H. Wat vliegt een 45 min ontzettend snel voorbij aan het einde van het schema.

Lekker relaxed gelopen met nog wel de nodige spierpijn in het begin van afgelopen zondag. Toen, een weekje voor de Halve, de laatste lange en heavy training van 20,5 km. Die ging best lekker.

Anders was het op 1e Kerstdag toen bij het strekken na de training (18km) het zo in mijn rechterknie schoot dat ik zelfs nauwelijks op kon staan :-(  Gelukkig heeft het niet doorgezet en werd het de dag erna minder.

Was even schrikken dus en voortaan maar iets rustiger strekken...

Donderdag nog een laatste H traininkje, twee daagjes rust en dan zondag de Halve. Zou het net zo lekker weer zijn als de laatste dagen? Hope so...




datum: 30 December 2008, laatst gewijzigd: 30 December 2008
Reageren | Wijzigen

Reacties op Rockanje's Halve: nog een paar dagen...

: reactie van palmyra
30-12-2008 22:39

Heel veel succes! Volgens wat ik op de weersvooruitzichten kan zien, wordt het licht vriezend weer, half bewolkt en een zwakke ZW wind, maar ja, van de weersvoorspeliingen kan je hier nooit op aan! Ik heb mijn laatste lange training voor Egmond ook al achter de rug, ruim 20km waarvan er 10 over het strand. Het ging heerlijk, maar het was dan ook een breed hard strand, en dat is het in Egmond zelden!

Fijne jaarwisseling, en nogmaals: veel succes!!!


:: reactie van bogie
31-12-2008 10:57

Hoi, dank voor je reactie. Het weer ziet er idd wel ok uit, als het maar niet zo waait. Die kou is prima.

Jij bent ook goed voorbereid lees ik. Ik heb, behalve die cross een maandje terug, niet op strand getraind en ik krijg straks toch wel een 9 km voor mijn koude kiezen. Maar goed, ik ziet het helemaal zitten, ga niet voor de supertijd en ga gewoon genieten. Ik hoop wel dat ik mijn Egmond tijd van een paar jaar geleden (1u56) verbeter.

Een week later ben jij aan de beurt toch? Succes in geval! Nu aan de oliebollen ;-)



: reactie van palmyra
04-01-2009 19:17
Vanmorgen liep ik zo'n kleine 16km waarvan een deel over het strand: regen en wind, en moest aan jou denken en had medelijden met je. Net naar de uitslag gekeken en gezien dat dat medelijden misplaatst was: 1.49.37. Daar ben je toch hoop ik wel tevreden mee????????????
:: reactie van bogie
04-01-2009 23:15
Hoi, ik ben prima tevreden met de tijd. Doel was de 1u56 van Egmond te verbeteren en dat is gelukt :-) Het is bij ons wel droog gebleven, maar het stuk strand met wind deed me de laatste kms de das om. Wel honderd tegen mezelf gezegd niet te gaan wandelen ;-) Jij nog een rustig weekje nu?

Webshops

Hartslagmeter.com
Hardloopschoenen.com
Hardloopmuziek.com
Sportvoeding van SiS
Hardloopboeken.nl

Stel je vraag

Stel je vraag en discussieer mee in de nieuwe fora van de Loperz loopgroepen.

Praat na over loopwedstrijden

Lees, reageer en discussieer over loopwedstrijden en trimloopjes. Hier vind je de loopjes van de afgelopen 2 weken.

Lees de weblogs van andere Loperz

Lees de weblogs van andere Loperz. En reageer als je wat te zeggen hebt.

Loperz op je mobiele telefoon

Op http://bogie.loperz.mobi vind je je trainingsagenda aangepast voor weergave op je mobiele telefoon. Ook een neerslagradar.

Loperz nieuws

Sinds 1 december 2007 is Loperz.nl geopend. Je kunt hier je eigen website beheren onder de URL jouwnaam.loperz.nl. Beheer op jouwnaam.loperz.nl jouw hardlooptrainingen.
 
Hardlopen met Loperz.nl - Copyright CheckPoint 2007 - 2012