
Inloggen \| Aanmelden

bogie
Nodig uit
Wijzig foto

Mijn eerste marathon, Rotterdam natuurlijk, wat een feest!

Zo, ruim een week na 10-4 ben ik al weer aan het fietsen begonnen. Over 5 weken wacht de Col de la Bonette. Maar goed, de marathon...mijn eerste vorige week zondag 10-4 op een supermooie dag, volgens kenners zou het iets te warm zijn.

Ik heb er geen last van gehad, heerlijk gelopen en geweldig genoten onderweg.

Het begon al op zaterdag waar dochter Kim met vriendin Nadine de Kidsrun van 1 km liepen. Wat lachen om die ukken van 7-10 jaar met politiemotoren over een lege Coolsingel te zien rennen. Een lekkere hotdog als warming-up. Ik mijn startnummer opgehaald. Echt gaaf, dat lopers sfeertje! De kids liepen prima in 5:30!

Zondag was het mijn dag ;-) 's Ochtends met loopmaatje Karin en kids met de 'tube' naar het centrum, ideaal en leuk zo'n metro met lopers. Omkleden in Zadkine en naar vak F bij het Hofplein. Even voor 11 uur zet Lee zijn You never walk alone in en daar gaan we. Mijn voornemen was (ook geadviseerd door iedereen) om a) rustig te beginnen b) goed bij elke post te drinken c) vooral te genieten de eerste keer en d) na het Kralingse Bos (op ca. 35km) te bekijken wat er nog in zat. Nou zo gezegd zo gedaan. Rustig weg en proberen tempo van 6:00 aan te houden. De laatste lange training van 33km gingen in hetzelfde tempo en daar gingen de laatste kms al zwaar. Ben benieuwd welke hamer ik tegen ga komen...

Langs de kant ben ik de nodige mensen tegengekomen: John en Huug van de loopgroep op de Erasmusbrug, Rene van Winden op de Laan op Zuid, Bianca loopmaatje op zuid, Minke bij de 10, fam Desjardijn bij de 16, Mark op 20, pa en ma op de Blaak bij 26km, Sander Heijnsbroek op 29, vader Roxanne op 32, Ben Zoetmulder, vader Noor, pa en ma weer op 37km bij de Kralingse Plaslaan. Dat helpt echt, de suppporters aan de kant!

Hoe ging het? Eigenlijk best lekker. Ondanks dat ik halverwege wel last kreeg van een blaartje onder mijn grote teen, bleef het in het koppie goed. Ook in het bos - ze zeggen dat daar bij 30km de marathon eecht begint - heb ik geen mentale hamertik gehad en kon ik steady mijn 6 min tempo vol blijven houden. Alleen na een drankstopje en plas bij 35km kwam ik heel moeilijk op gang. Bij weer binnenkomst in Crooswijk op ca. 38km ben ik gaan versnellen voor de laatste 4-5 km en dat ging zo waar best goed. Het maakt het lopen wat soepeler als je iets meer tempo hebt merkte ik. Op de video's is overigens niet te zien dat ik wat 'soepeler' loop ;-)

De laatste paar kms zeker de Blaak en Coolsingel waren gaaf, zoveel mensen!! En met een goed en superzwaar gevoel ben ik gefinisht. Tijd (netto) 4:15

Het lastigste stukje kwam nadat ik een kwartiertje was blijven zitten bij loopmaatje Wijnanda op een kraampje bij de fontein. Het stukje heen en terug naar de kleedruimte was strompelen, zo stijf en spierpijn...Ook de eerste ochtend maandag was de trap afkomen een zware opgave. Maar, de dag erna was ik alweer snel het ventje en heb nergens last van gehad. Maandag ben ik nog even een uurtje wezen losfietsen. Dinsdagochtend nog even naar fysio Joost. Heerlijk om zo'n giga mijlpaal te slaan en dan al weer snel hersteld te zijn. Beter dan een week helemaal verrot te zijn...

Dinsdagavond hebben we de loopgroep heel rustig uitgelopen en voorzichtig gestrekt. Als beloning kregen we choco haas ;-). Vrijdag hebben we met een paar nog een welverdiend drankje gedaan in Sjiek. Super!

Mijn conclusie: een superervaring, heerlijk genoten, had qua tijd meer ingezeten maar dat was nu niet het voornaamste doel. Misschien voor een volgende keer dus ;-), maar dat zie ik in het najaar wel weer. Nu fiets uit het vet en op naar de Bonette. Deze loopblog leg ik voorlopig weer in de kast!

Cu, Bogie

datum: 19 April 2011, laatst gewijzigd: 19 April 2011
Reageren | Wijzigen

Reacties op Mijn eerste marathon, Rotterdam natuurlijk, wat een feest!

: reactie van cassie1973 19-04-2011 19:17
Wat een leuk blog om te lezen! Ik vind het echt knap hoor, een marathon uitlopen, maakt niet uit op welke tijd de klok staat als je de streep passeert. Petje af! En dus nu weer genieten op de fiets in dit prachtige en warme weer! Dat zal iets makkelijker gaan dan hardlopend... ;-) Succes en train ze! Reageer op deze reactie \| Reageer op het hoofdbericht
	:: reactie van bogie 23-04-2011 00:05
	Hey Maaike, dank voor je leuke reactie! Idd nu lekker fietsen, wat minder zwaar voelt met trainen. Maar goed, als je 3-4 keer meer doet dan lopen dan komt het aardig in de buurt. Het is alleen wat beter voor je lijf volgens mij. Allebei leuk! Succes jij ook met trainen en kom je later dit jaar vast weer tegen ;-). Groet, Frank

Webshops

Hardloopboeken.nl

Stel je vraag

Stel je vraag en discussieer mee in de nieuwe fora van de Loperz loopgroepen.

Praat na over loopwedstrijden

Lees, reageer en discussieer over loopwedstrijden en trimloopjes. Hier vind je de loopjes van de afgelopen 2 weken.

Lees de weblogs van andere Loperz

Lees de weblogs van andere Loperz. En reageer als je wat te zeggen hebt.

Loperz op je mobiele telefoon

Op http://bogie.loperz.mobi vind je je trainingsagenda aangepast voor weergave op je mobiele telefoon. Ook een neerslagradar.

Loperz nieuws

Sinds 1 december 2007 is Loperz.nl geopend. Je kunt hier je eigen website beheren onder de URL jouwnaam.loperz.nl. Beheer op jouwnaam.loperz.nl jouw hardlooptrainingen.

Runner's World

11 nummers voor EUR 25,-
5 nummers voor EUR 15,-

Profiel

Loperz vrienden

Loperz groepen

Laatste postings

Navigatie

Hardloopkalender

Trainingsschema's

Korting voor Loperz